定日县_西藏定日县

定日县介绍

定日县: 定日县总面积13858.81平方千米。总人口5万人（2003年）。县人民政府驻协格尔镇，邮编：858200。行政区划代码：542324。区号：0892。拼音：DingriXian。该县属于喜马拉雅高山地貌，平均海拔5000米以上。境内主要有喜马拉雅山和拉轨岗日山。世界最高峰——珠穆朗玛峰即在该县境内。定日县基本概况定日县位于祖国西南边境，地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，东邻定结、萨迦两县；西接聂拉木县；北连昂仁县；东北靠拉孜县；南与尼泊尔王国接壤。经纬跨度在东经86.2°~87.7°，北纬27.8°~29.1°之间，全县平均海拔4300米，县域海拔平均高度为5000米，县域总面积1.40万平方公里，东西长约96公里，南北宽约108公里，距日喀则244公里，边境线长187公里，318国道贯穿全县，地理位置极为重要，并具有旅游资源优势。总人口为46349人。关于“定日”称谓的来历，说法是“定日”藏语意为“定声小山”。传说一位-掷石，“定”的一声，落在该地，后来在该地小山上修建寺庙，即取名定日寺，故沿用“定日”为县名。定日县境群山，属于喜玛拉雅山系，叠峦起伏，雪峰巍峨。在县境内8000米以上的山峰有4座，即：珠穆朗玛峰、洛子峰、卓奥友峰（乔乌雅峰）、马卡鲁峰。其中：位于我县曲当乡与尼泊尔王国交界处的界山珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8844.43米，为万山之首。它雄居地球之巅，昂首天外，俯视群山。我县还有加措拉山、加武拉山等众多高山。这些突兀峻立的山脉和高山构成了我县最壮丽的自然景观，是旅游、探险、科学考察的理想去处。近年以来，定日县加大对基础实施投资力度，交通、能源、通讯等基础建设得到进一步加强。一座崭新的定日县城出现在珠峰脚下。进入定日县协嘎尔镇，映入眼帘的崭新建筑物，令人目不暇接，随处可见施工工地上机器的轰鸣，到处都有当地群众积极参加工程建设的身影。截止目前，定日县全县13个乡（镇）、145个行政村通路，占行政村总数的79.7%。去年全县加大太阳能光伏电站的建设，实行了乡乡通电，已有三个乡实行了光缆通话。今年，定日县鲁鲁水电站，改扩建县政府职工周转房、法院、检察院、-办公楼等项目相近开工，预计完成固定投资1.3亿元，这些目标的实施，极大的改善了定日县的交通、能源、农业等基础实施条件，城市的中心地位和特色作用越来越明显，已成为拉动全县经济的新增长点。自然地理定日县位于喜玛拉雅山脉中段地区，受自然地理因素制约，本县以高原山地为主。举世闻名的珠峰、卓奥友峰等立在南部地区，北部有拉轨岗日山系，朋曲河自西向东转南贯穿全境。本县地貌粗略可分为三个类型。即：珠峰－－卓奥友峰极高山地区，海拔6500~8812米；珠峰、卓奥友峰以及拉轨岗日山系的大片高山区，海拔4500~6500米；中部地区朋曲河一带的高原宽谷与盆地。定日县境群山，属于喜玛拉雅山系，叠峦起伏，雪峰巍峨。在县境内8000米以上的山峰有4座，即：珠穆朗玛峰、洛子峰、卓奥友峰（乔乌雅峰）、马卡鲁峰。其中：位于该县曲当乡与尼泊尔王国交界处的界山珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8844.43米，为万山之首。它雄居地球之巅，昂首天外，俯视群山。该县还有加措拉山、加武拉山等众多高山。这些突兀峻立的山脉和高山构成了该县最壮丽的自然景观，是旅游、探险、科学考察的理想去处。全县河流密布，大小河流10余条。流径日喀则地区南部广大地域的第二条外流水系－－朋曲河是喜玛拉雅山中段北坡与拉轨岗日山之间的一条大河，发源于希夏帮玛峰北坡的野博加勒冰川，由西到南流径聂拉木县、定日、定结等三县，境内长度约为384公里，是日喀则境内的一条独立外流水系。境内其它河流还有鲁鲁河、协格尔河、扎嘎河、绒辖河等，除少有内流外，均属印度洋水系。河流水源靠地下水、雨水和冰雪融水补给。河水水温低，水质好。定日属于高原温带半干旱季风气候区，昼夜温差大，气候干燥，年降雨量少，蒸发量大，日照时间长，年平均日照时间达3393.3小时，日照百分率77%，太阳总辐射202.9千卡／cm2年。高原紫外线强烈，气温偏低，年平均气温0.7℃，最冷月为1月份，。平均气温－7.4℃；最热月为7月份，平均气温12℃；极端最高气温24.8℃，极端最冷气温－27.7℃，年降水量为319mm，年最高降水量为474.3mm，最少降水量为104.9mm，降水量95％分布在6～10月份，年平均蒸发量2527.3mm，年平均风速为58.4m／s，全年相对无霜期为113天，绝对无霜期为0天。历史沿革关于“定日”称谓的来历，说法是“定日”藏语意为“定声小山”。传说一位-掷石，“定”的一声，落在该地，后来在该地小山上修建寺庙，即取名定日寺，故沿用“定日”为县名。西藏吐蕃王朝时期，“定日”属“如拉”辖区范围。十三世纪西藏纳入中国版图，元朝将西藏分为十三个万户辖治。“定日”十三万户之一“拉堆洛”万户所辖治，又称“洛定日”，意为拉堆南部万户。明朝帕木竹巴王朝时期，公元1358年“洛定日”始为帕木竹巴王朝辖治，就是帕竹政权取代萨迦政权势力统治十三万户，帕木竹巴政权后期，“洛定日”又称“洛贡”，先后封建割据势力“贡塘巴”、“藏巴汗”所割据。公元1642年始“洛定日”为清朝西藏甘丹颇章政权统治，分为绒辖雪巴、定日宗、协格尔宗、协格尔曲德寺及所属贫溪卡。西藏和平解放后，1956年2月0日喀则分工委向协格尔、定日派出工作队。1959年5月成立定日工作队临时党委、定日军事管制委员会。1959年7月原协格尔宗、定日宗（岗嘎）、绒辖雪巴、协格尔曲德寺辖13个溪卡，全辖区合并，组建0定日县县委会、定日县人民政府。 1960年6月，定日县人民政府成立，驻地设在协格尔乡的协格尔村。同年8月，县驻地迁至岗嘎村。1968年7月又迁回协格尔村。之后，协格尔建镇。经济概况今年以来，定日县加大对基础实施投资力度，交通、能源、通讯等基础建设得到进一步加强。一座崭新的定日县城出现在珠峰脚下。进入定日县协嘎尔镇，映入眼帘的崭新建筑物，令人目不暇接，随处可见施工工地上机器的轰鸣，到处都有当地群众积极参加工程建设的身影。截止目前，定日县全县13个乡（镇）、145个行政村通路，占行政村总数的79.7%。去年全县加大太阳能光伏电站的建设，实行了乡乡通电，已有三个乡实行了光缆通话。今年，定日县鲁鲁水电站，改扩建县政府职工周转房、法院、检察院、-办公楼等项目相近开工，预计完成固定投资1.3亿元，这些目标的实施，极大的改善了定日县的交通、能源、农业等基础实施条件，城市的中心地位和特色作用越来越明显，已成为拉动全县经济的新增长点。行政区划定日县辖2个镇、11个乡：协格尔镇、岗嘎镇；曲当乡、扎西宗乡、克玛乡、绒辖乡、措果乡、曲洛乡、长所乡、尼辖乡、扎果乡、盆吉乡、加措乡。共有182个村委会。风土人情西藏是歌的世界，舞的海洋，日喀则人更是能歌善舞。其民间舞蹈风格独特，优美大方。“果谐”舞步轻快奔放、场面宏大，“斯马卓”鼓舞粗犷激昂；吉隆的“螺舞”舞姿轻盈、歌声优美动听，康马的“谐青”、定日的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，萨嘎的“甲谐”豪放古朴，“羌姆”隆重、气势宏大。甲谐　甲谐的汉语意思是隆重的歌舞表演，是一种集体舞蹈。其历史起源有三种说法：一是为庆贺战争胜利而跳的舞蹈；二是歌舞比赛获胜时跳的舞蹈；三是唐朝时代庆祝文成公主进藏而跳的舞蹈。甲谐的服饰都是用高级绸缎做成，以红色和黄色为主，显示出一种高贵典雅的气质。演员所戴的是一种大而圆又有流苏的帽子，表演时不停的摇摆，就象狮子一样威武、雄壮。演员的裤子又大又肥，象裙子。甲谐的动作十分粗犷、豪放，显示出藏民族剽悍而又勇敢的性格特征。道具有长腰刀、马鞭、装在小刀鞘内的小刀和筷子等。表演时间可长可短，长的一般可以连续跳一整天。甲谐一般在每年的-年和重大节日时表演。堆谐　所谓“堆”是指雅鲁藏布江上游的拉孜、定日等地，“谐”是舞蹈的意思，即以堆地区人所跳的一种舞蹈称为“堆谐”。日喀则地区拉孜县曲夏镇的堆谐在后藏地区及全区享有盛誉，深受广大群众欢迎和喜爱。　堆谐是扎年琴为主要伴奏乐器，自弹、自唱、自跳三合一体缺一不可的综合性艺术。舞步多样变化快，内容丰富，形式多样，情绪欢快，是格调较高的一种民间歌舞品种。其舞姿优美、洒脱，动作以两脚的踢和踏的舞步动作，故此堆谐也称“踢踏舞”。同甲　“同甲”舞在日喀则地区吉隆县吉隆镇一带流传，已有悠久的历史，深受广大群众的喜爱。吉隆“同甲”舞，即“手镯舞”。特点主要是妇女手上戴的两个镯子，右手是尼式银镯，左手是象牙镯，银镯子和象牙镯碰撞发出的声音叫“同甲”。　“同甲”舞的原本歌词大意突出了当时人们热爱生命、热爱大自然、歌颂和平、歌颂友谊四大方面的内容。细节上还唱出了家庭和睦、尊老爱幼、保护环境等。手镯舞又作为一种祈祷舞，每当-6月4日在查嘎达索寺进行演出。果谐　“果谐”即“圆圈舞”，它是围着圆圈跳的一种舞蹈。该舞在后藏江孜、白朗等地民间广为流传。　果谐是群众在田间地头劳作之余自编自演的一种民间集体舞，表演形式多种多样，旋律、歌词随着聚集的目的和内容而变化。一年一度的-年、望果节、婚礼等比较隆重的节日里人们围着炉火尽快地表演。期马卓　斯马卓是民间腰鼓舞，是全区有名的古老而传统的民间艺术，有着悠久的历史。在日喀则市20多里的地方，有个叫司马章堆的村子，这里以跳斯马卓而出名，据说在几百年前，他们的祖先就传下了这种舞蹈。　司马章堆村的鼓舞是一种剧烈的跳跃式舞蹈，鼓点明快、节奏感强、气势恢弘、多彩多姿、豪迈奔放、催人奋进。同时，又是一种即展舞姿，又重情绪表现的一种舞蹈。舞蹈一开始，一个老头先出场，手里拿着一把捆着白哈达的木棒，一面手舞足蹈，一面口中念念有词。接着，身穿彩条衣服，腰系多皱短裙，挎着大鼓的小伙子们奔腾而出，羽锤齐动，鼓声震天，舞蹈就开始了。期马卓表演时由各村村长带队进行演出，在每年的传统佳节和喜庆日子里或农闲时进行演出。索　“索”流传于日喀则地区萨迦县一带，萨迦索起源于元朝八思巴时期，是由萨迦地方势力组织起来的一种民间舞蹈。它不仅具有独特的风采，而且是具有萨迦地方特色的民间文化艺术。 “萨迦索舞”是萨迦法王庆贺盛典和法王出访，以及迎接欢送外来贵宾用的一种最高礼节的舞蹈。 “萨迦索舞”特点是不用任何乐器，边唱边舞，独具一格，场面十分壮观。羌姆　“羌姆”即“跳神舞”，宗教类舞蹈指羌姆各教派僧众在自己寺院范围内表演的一种仪式隆重，场面壮观，气势宏大的集诵经、音乐、舞蹈三合一体的寺院大型舞蹈艺术。在藏传佛教众多节日中，扎什伦布寺举行的“斯姆庆姆”跳神舞，最为隆重。　每年-八月举行跳神舞节，至今已有二三百年的历史。跳神舞出场近80名僧人，身着古装，戴着佛教中各0神的面具进行表演，以不同的神态翩翩起舞，其舞姿和音乐奇妙无比。羌姆分“阿羌姆”和“铜羌姆”，其主要区别是用不同乐器伴奏。跳神舞由六童子按照鼓号的节奏跳吉祥舞为开场。其后逐次表演金刚、骷髅、鹿牛、比丘、六长寿等数十节不同的神舞。最后，装饰的宝马、宝象、宝牛身背珊瑚树、珍珠曼札、黄金塔、象牙等奇珍异宝出场，以回应开场的吉祥舞。最初，跳神舞当作密宗仪式只在扎寺内举行，严禁俗人观看。随着其规模越来越大，同时也是传播教义的需要，七世班禅丹白尼玛决定每年-八月举行“斯姆庆姆”即跳神舞，供四方香客欣赏。名胜古迹１、举世无双的高峰群落定日县境内８０００米以上的高峰有４座，举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。由于受地势和独特的气候的影响，这里呈现出世界上最壮观的极高山景观，山体上部冰峰林产，无数冰川沿坡而下将山地刻蚀成各种顶特形态，使山地貌重更加险峻。在山体下部，冰水和冰川堆和地貌占据优势。在谷中的冰川，在差异消融作用下形成世界上最奇丽壮观的冰塔林景观。珠穆朗玛峰，海拔８８４８．１３实。是世界第一高峰，整个珠峰山体是巨型金字塔状，威武雄壮，昂首天外，这里是一片奇丽的冰雕世界，大自然鬼斧神工，雕出一座座高达十米的冰塔，万芴朝天，千姿百态，晶莹剔透，蓝光闪耀，俨然是一方冰清玉洁，瑰丽无比的水晶世界。登上这一世界最高峰是各国登山队和探险家的最高目标，一睹珠峰雄姿也是国内外旅游都梦寐以求的愿望。洛子峰，海拔８５１６米，为世界第四高峰，位于珠峰的南方。地形极其险峻，环境异常复杂，大小冰川密布，气候变幻莫测，所谓“山顶四季雪、山下四季春、一山分四季，十里不同天”的说法，就是对该区域立体气候的形象概括。卓奥友峰，又称“乔乌雅峰”，海拔８２０１米，是世界第六高峰，卓奥友峰山体高大，雄伟壮丽，宅恰如其各以宏伟的雄姿屹立在喜玛拉雅山脉的中部，珠峰的西北方。山峰周围雪峰林立，层峦迭嶂。这里地形复杂，气候多变，冰川粒雪补给充足，冰川下部两侧的山谷为陡峭岩壁，壁下为滚石区，时常有冰川消融而成的冰川湖。卓奥友峰是仅次于珠峰的登山胜地。马卡鲁峰，海拔８４６３米，地处喜玛拉雅山脉中段，珠峰的东南方，是世界第五高峰。峰体上部覆盖着厚厚的冰雪，坡谷中发育有巨大的冰川，冰川上多锯齿型的陡崖和裂缝，冰崩十分频繁。山脚地势开阔，水源充足，森林茂密，春天各色杜鹃竞相天放、绚丽夺目。２、趣味盎然的森林景观在定日县境内有两大森林景区－－绒辖景区和嘎玛景区，由于地势落差很大，从谷底最低点到最高点相对高差达６２００米，山地森林生态垂直分异明显，由山地暖温带常缘针叶林、落叶阔叶林生态系统，至高山亚寒带冰雪生态系统共有６个山地垂直生态系统。特殊的地貌类型和多样的气候特征养育着丰富的野生动植物种群，因区内森林茂密，人为破坏较少，有些珍稀濒危物种还具有相当数量如国家一类保护动物有喜马拉雅塔尔羊、长尾叶猴、雪豹、棕尾虹雉、黑鹇、藏雪鸡等。并盛产虫草、胡黄连、雪莲花、天麻等２００多种名贵中草药。具有较大的研究利用价值和旅游开发潜力。绒辖森林景区：位于绒辖河谷打章至中尼边界－－聂鲁桥之间的谷地，其中曲嘎至聂鲁桥段森林景观最为优美。幽深葱郁的峡谷，清澈湍急的河水，飘然而落的飞瀑，古朴清雅的田园村舍，点缀于林缘的奇花异草和游嬉于丛林间的珍禽异兽等地貌、河流、人文与生态景观融为一体，构成以森林为主体的生态旅游的绝佳景区。嘎玛森林景区：位于源自马卡鲁峰北侧冰川的嘎玛藏布（河）与其支流的谷地。所以与马卡鲁峰、珠峰、洛子峰东坡的登山黄地共同构成了以森林为主体的生态及探险旅游景区。嘎玛山谷森林组建类型丰富多彩，有山地常缘、半常缘阔叶林、亚高山阴暗针叶林等，嘎玛山谷奇丽的景观久负胜名，有着世界“十大景观”的美誉。特别引人注目的是嘎玛山谷上游谷地比较开阔的林间与林缘，以及林线以上杜鹃所形成的大面积的高山灌丛群落，每年春天，各种杜鹃自低至高山依次开放，五颜六色遍染群山，成了名副其实的杜鹃谷。３、各具特色的其它景区（点）岗嘎镇（老定日）景区。岗嘎镇位于协格尔西南６７公里的中尼友谊公路上，海拔４３４０米，从这里可以看到喜马拉雅山脉大部分景点，世界第六高峰卓奥友峰巍然耸立于盆地南缘，两侧有１０多座１０００米以上的群峰，在这里还可以看珠穆朗玛峰、拉布吉康雪山等世界名山。长所沙丘景区。位于定日县东南４０公里处，自然形式的星月型沙丘具有较高的观赏价值，是珠峰保护区旅游多样性资源的重要组成部分。尤其在西宁藏布盆地东侧还有大片草甸牧场，清澈小溪，温泉以及古朴的藏族村落和新建的藏族新村形成了一道极具吸引力的风景线。仓达温泉：位于定日县岗嘎镇（老定日）西侧的山岗上，池内泉水恒量涌出，水温宜人，是沐浴、解乏、去病的上佳场所。如在此处过夜，有可能会给您一个意外的惊喜－－珠峰和卓奥友峰在晨曦中向您微笑。协格尔镇是珠峰保护区最大的城镇，具有悠久的历史，宗山顶上古老的城堡始建于１３世纪的文朝，迄今已有７００多年的历史。山腰上的曲德寺始建于１６４５年，曾有几十座大殿佛堂，供奉于尊金铜佛像，收藏万部佛学典籍。绒布寺：位于珠穆朗玛峰脚下，海拔５０１０米，称之为世界上最高的寺庙。寺庙全名为扎绒布、多阿曲林寺，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺与珠峰中绒布冰川遥遥相望，也是到珠峰大本营旅游观光的必经之路，是富有藏民族特色的旅游圣地，体现了自然奇观与古老文明的和谐统一。绒布寺建于１９０１年，创寺人是第十世扎珠-阿旺旦增罗布（１８６６－１９４０）。以下地名与定日县面积相当：山西长治辽宁大连瓦房店市驼山乡西藏日喀则市谢通门县山东烟台新疆吐鲁番市高昌区四川甘孜理塘县福建宁德湖北荆州市黑龙江大兴安岭塔河县山西运城山西大同新疆巴音郭楞州轮台县

定日县地区行政机构

中医管理局中国致公党定日县委员会中心血站中招办九三学社乡镇企业局事业单位登记管理局二轻工业局交通局（公安交通管理局）人事局人劳局人口与计生委人才市场人民代表大会常务委员会人民对外友好协会人民政府办公室人民政府参事室人民政府法制办公室人民政府研究室人民检察院人民法院人民防空办公室住房公积金管理中心体委体育局供电公司供销社（供销联社）信息产业局信访局党史研究室公安局公安消防局公路总段公路管理局共青团委共青团市委农业局农机所农科所出入境检验检疫局劳动和社会保障局劳动教养工作管理局化工局医疗保险局卫生局发展和改革委员会发改委台办台盟司法局商务局园林局国土资源局（国土局）国家保密局国有资产监督管理委员会国有资产管理局国际交流中心图书馆地方志编委会办公室地方税务局(地税局) 地质矿产勘查开发局地震局城管理综合行政执法局墙体材料革新办公室外事侨务旅游局外事局外商服务中心妇幼保健院妇联委党校委台湾工作办公室委宣传部委政府招待办委政法委员会委政研室委组织部委统战部安全生产监督管理局安监局审计局工业促进局工业局工商业联合会工商局工商联工商行政管理局市政管理委员会干部培训中心广播电视局广电局建设局（住房和城乡建设局）建设工程造价管理站归国华侨联合会德育办志愿者协会总工会房产管理局（房管局）扶贫办扶贫开发办公室投资促进局投资管理中心拆迁办招商局招投标中心政协委员会政府办公室政府口岸办公室政府新闻办公室（外宣办）政府采购办公室教师进修中心教科所教育局教育管理信息中心文化局文物局新闻出版局旅游局无线电管理局机关事务管理局机关行政事务管理局机构编制委员会机械工业局林业局武装部民委民建民政局民族宗教事务局民营局民进民革气象局水产局水利局水文水资源勘测局水电管理局海事局海外联谊会消费者委员会渔政局烟草局爱国卫生运动委员会版权局物价局电信分公司电力局电子工业局电教中心畜牧局疾病预防控制中心盐业局监察局（监察室）监狱管理局知识产权局科学技术委员会（科委）科学技术局科技局科技开发服务中心移动分公司粮食局精神文明办精神文明建设委员会办公室纪委监察局经济信息中心经济委员会经贸委统计局编委老干部局老龄委职教中心（办）自考办行政服务中心规划局计生委财政局质监局质量技术监督局路政中心路政局路政执法局车管所轻工业局运输管理局退安办通信管理局邮政局邮政管理局采购办防雷办食品药品监督管理局

定日县景点列表

: 珠穆朗玛冰川
白朗县周边景点—珠穆朗玛冰川白朗县周边景点珠穆朗玛冰川在日喀则地区定日县境内，位于喜马拉雅山主峰。是中低纬山岳冰川的作用中心，其周围500平方公里的范围内有大小冰川548条，面积约1600平方公里...

: 拉布齐寺
拉布齐寺据说是米拉热巴的化身强巴曲达尔创建，融藏式和尼泊尔风格为一体，具有400多年的历史。寺内主供米拉热巴塑像，是大师生前徒弟们请求用大师的鼻血、口水等和泥由热琼瓦亲自雕塑，并由大师亲自加持，非常...

: 格丹卓培林寺
在日喀则定日县境内，位于拉布齐神山。由止贡噶举派的一位高僧创建。在红帽系噶玛曲英做住持时，进行了扩建并改宗噶举派，在第五世0时期又改宗格鲁派。主要建筑有-拉康、藏康、杜康等。-拉康内主供由热琼瓦用杰...

: 协格尔曲德寺
在日喀则定日县境内，建于1385年。各教派曾共存于此，萨迦教、夏鲁教、格鲁教各拥有7个扎仓。寺院有15个殿堂，主供佛为释迦牟尼镀金铜佛（高9米）。在五世0-执政期间，该寺信奉格鲁教派，先后任了28位...

: 长所沙丘景区
位于定日县东南40公里处，自然形式的星月型沙丘具有较高的观赏价值，是珠峰保护区旅游多样性资源的重要组成部分。尤其在西宁藏布盆地东侧还有大片草甸牧场，清澈小溪，温泉以及古朴的藏族村落和新建的藏族新村形...

定日县特产列表

: 藏鸡蛋
这种蛋为青藏高原特有的藏香鸡所产，藏香鸡体型轻小，较长而低矮，呈船形，好斗性强。翼羽和尾羽发达，善于飞翔。分布于我国青藏高原海拔2200--4100m的半农半牧区、雅鲁藏布江中游流域河谷区和藏东三江...

: 虫草鸡块
虫草鸡块原料：冬虫夏草15根，鸡胸肉4两、鸡蛋1个、豆粉1钱4克、生姜1钱、胡椒2钱、葱1钱、水搅豆粉2钱、盐3克、酥油6两。做法：先把虫草蒸熟。鸡胸肉切成块状，鸡肉表面上涂上搅和好了的蛋清豆粉...